foto: Petra Greiner
foto: Petra Greiner

Mama in njen sin nakupujeta. Otrok si želi bombonov, a mu mama mirno pojasni, da pred kosilom ne jemo sladkarij. Otrok s pojasnilom ni zadovoljen, začne jokati in ker se mama ne odzove, njegov jok prerase v kričanje. Vrže se na tla in mamo, ki ga skuša ignorirati, grabi za noge. Vse več ljudi strmi vanju. Mamina začetna vznemirjenost zaradi sinovega vedenja prerašča v bes, zato začne kričati nanj. Njen odziv pa, namesto, da bi otroka pomiril, izbruh le stopnjuje in s tem ustvari še večjo zadrego od tiste, ki je sprožila njen jezen odziv.
Ste že kdaj bili v takšni situaciji? Kako prenašate nelagodje v takšnih trenutkih? Lahko se uklonite otrokovi zahtevi in kupite kar želi. A kaj kmalu se bo otrokovo vedenje ponovilo. Naučil se je namreč, da se takšno vedenje obrestuje. Lahko pa postavite jasne meje, preživite otrokov izpad in ga naučite, da se takšno vedenje ne izplača, da pri vas ne deluje. A kako ravnati, kadar takšni izpadi trajajo tudi uro ali več, kako ravnati, kadar se ponavljajo vsakokrat, kadar ste z otrokom v trgovini? Kako ravnati, kadar izpadi napredujejo do nenadzorovanih izbruhov in se ponavljajo kljub vztrajnemu postavljanju meja? Kako ravnati, ko tradicionalna disciplina ne pomaga? Potrebno je najti drug način, ki bo otroka pomiril in preprečil ponavljanje neželenega vedenja.
Nadzorujte jezo
Najprej se naučite nadzirati lastna čustva, saj kričanje običajno le potencira otrokovo vznemirjenost. Pri vsakem otroku se zaradi manjka veščin za soočanje z neznanimi težavami občasno pripeti vedenjski izpad. Sposobnost predvideti takšne težave, pripraviti načrt soočanja z njimi, ob védenju, da se bodo zadeve z otrokovim odraščanjem izboljšale, pripomore k nadzoru lastnih čustev. Zveni težko? Res je težko. Vzgoja otroka je naporno opravilo. Kadar drugi strmijo v vas in tulečega otroka, ki se valja po tleh, se verjetno spomnijo svoje podobne pretekle izkušnje.
Umirite nevihto
Jokajočega dojenčka pomirimo z medvedkom in nežnim zibanjem v naročju. Umetnost preusmeritve pozornosti učinkuje tudi pri starejših otrocih. Vrnimo se za trenutek v trgovino h kričečemu otroku. Ne skušajte se pogoditi z njim, preusmerite njegovo pozornost. Ponudite mu najljubšo igračo, ali pa ga odpeljite do avtomobila in skupaj poslušajta njegovo najljubšo pesmico. Ne gre za nagrado za njegovo neprimerno vedenje, saj želenih sladkarij ni dobil, ampak za preusmeritev njegove pozornost od razočaranja. Pri tem je zelo pomembno poznati otrokove interese. Ko pa bo otrok miren, se z njim pogovorite o neprimernem vedenju in o tem, kako se lahko v bodoče oba izgoneta takšnim trenutkom.
Preprečevanje neviht
Za uspešno soočanje in izogibanje otrokovim izpadom je pomembno prepoznati njihove sprožilce. Pri tem je zelo koristno sprotno beleženje okoliščin izpadov. Kaj se je dogajalo tik pred izpadom, kakšen je bil vaš odziv na otrokovo vedenje in kako se je otrok odzval nanj. Dnevnik teh okoliščin lahko vodite tudi digitalno z uporabo raznih mobilnih aplikacij (npr. No More Meltdowns v Apple Store ipd)

foto: Petra Greiner
foto: Petra Greiner

Nekaj najpogostejših sprožilcev otroških izbruhov:

Biološki sprožilci
Ugotavljate, da se izbruhi pojavijo, ko je otrok lačen ali utrujen. V tem primeru otroka pred odhodom nahranite, ali pa ostanite doma toliko časa, da se otrok odpočije.

Senzorni sprožilci
Ugotavljate, da do izbruhov prihaja, kadar je otrok bodisi prekomerno stimuliran iz okolja (zvok, svetloba, množica,…) ali kadar je zdolgočasen. V takšnem primeru je potrebno stimulacijo prilagoditi otrokovim potrebam oziroma ga, kadar deluje zdolgočaseno, zaposliti.

Zahteve
Ali so izbruhi, povezani z opravili, ki ste jih naložili otroku, na primer: naj dokonča domačo nalogo, pospravi po zajtrku, se pripravi na odhod. Pretehtajte, ali otrok zmore opraviti naloženo ali od njega moreda ne zahtevate preveč in ali bi bilo potrebno naloge poenostaviti, morda z zapisom navodil, kako opraviti naročeno. Pogosto se dogaja, da otroci naloženega dela (npr. domače naloge) raje ne opravijo, kot da priznajo, da potrebujejo pomoč. Premislite, morda je potrebno otroku razložiti, da ni narobe, če prosiš za pomoč in ga naučiti, kako to narediti na ustrezen način.

Čakanje
Kadar ugotavljate, da so izbruhi pogostejši, če otrok želenega ne dobi takoj, je mogoče težavo rešiti z uporabo odštevalnika (ure) in jasnih dogovorov, kdaj bo želeno dobil. Pred odhodom v trgovino otroku pojasnite, katere sladkarije mu boste kupili in kdaj. Med čakanjem na obljubljeno ga vključite v nakupovanje. Naj vam pomaga pri izbiri ali iskanju artiklov ali pa ga zamotite z igračo.
Načeta samopodoba
Občasno so izpadi povezani z otrokovo nejevoljo zaradi storjene napake, zaradi neuspeha v igri, ali vrstniškega posmeha. Z otrokom se je potrebno pogovoriti in mu predstaviti drugo plat takšnih situacij. Pojasnite mu, da napake niso le slabe, saj se z njihovo pomočjo učimo; da si lahko s tem, ko se ne razjezi, kadar pri igri izgubi, pridobi prijatelje, saj se bodo vrstniki raje igrali z njim in da je posmeh težava tistega, ki se posmehuje in ne tistega, ki je tarča posmeha.
Nagradite otroka, kadar poraz sprejme brez pretirane jeze, saj s tem nagradite samokontrolo namesto popolnosti.
Pomakanje pozornosti
Ugotavljate, da so izbruhi pogostejši, kadar otroku ne posvečate dovolj časa. Otrok potrebuje pozornost svojih staršev. Kadar je ne pritegne s smehom in všečnim obnašanjem, se zateče v izbruhe. Naučite ga, kako lahko na ustrezen način pritegne pozornost, kako predlagati določeno igro. Dogovorite se tudi za individualne igralne ure, igralne dneve, kjer bosta z otrokom sama, kar bo imelo dober vpliv na vajin odnos in njegovo iskanje pozornosti.
Oba, otrok in vi se bosta počutila bolje, ko boste znali prepoznati sprožilce neželenih izbruhov in pripravili načrt za njihovo preprečitev .

foto: Petra Greiner
foto: Petra Greiner

Dr. Jed Baker, Ph.D.,ja avtor številnih svetovnih knjižnih uspešnic vključno z No More Meltdowns: Positive strategies for managing and preventing out-of-control behavior, Social Skills Training for Children and Adolescents with Aspergers Syndrome and Social Communication Problems, Overcoming Anxiety in Children and Teens itd. Dr. Baker je direktor organizacije the Social Skills Training Project. Za več informacij www.jedbaker.com ali www.socialskillstrainingproject.com.
Dr. Jed Baker bo 16. In 17. Junija 2017 gostoval v Mariboru, kjer bo vodil dvo-dnevni seminar z naslovom – Obvladovanje frustracij, tesnobe in učenje socialnih veščin pri otrocih in mladostnikih z motnjo avtiztičnega
spektra, ADHD in drugimi oblikami težavnega vedenja.

foto: Petra Greiner
foto: Petra Greiner

Tekst je pripravila Ajda Demšar, univ. dipl. psih.
Več informacij na www.empatium.si.

1 thought on “Umirjanje nevihte in preprečevanje bodočih izzivov”

  1. Odličen prispevek.
    Sama nisem imela zaradi bonbonov težav, ker mi je nekako vseeno zanj (bonbon ;)), niti s trmo, cepetanjem… a z odraščanjem otroka vse bolj pritrdim besedam:
    ‘Najprej se naučite nadzirati lastna čustva…’
    kot pravi ga. V. V. Godina, ‘preden ga focnete’ 😉

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

SORODNI PRISPEVKI